Obecna sytuacja epidemiologiczna i przymusowe pozostanie w domach może powodować znaczne ograniczenia aktywności fizycznej wśród osób starszych.

Pamiętajmy, że regularny ruch i ćwiczenia wspomaga naszą odporność.

„Aktywny senior w domu” to program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia.

Ćwiczenia są publikowane na specjalnej stronie https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior oraz na You Tubie Ministerstwa Zdrowia.

Każdego dnia na podanej stronie pojawi się jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa.
Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie.